潘迎紫從臉到腳都在發光的保養秘訣公開在鏡頭前潘迎紫總是容光煥發，從臉、脖子到身體都白皙無暇，她不工作時鮮少化妝，在《沈春華LIFE SHOW》上被問到如果素顏遇到粉絲怎麼辦，她自信回應：「那又如何，這就是我的真面目啊！我很開心可以乾乾淨淨、很舒服的出門。」
當然，除了天生的好膚質，後天的保養也很重要，潘迎紫在《女人我最大》上曾分享肌膚保養的關鍵：她每天早上空腹用溫水泡一杯蜂蜜水喝、一年四季都用冷水洗臉，她強調卸妝很重要、早晚都要用保養品，塗眼霜時搭配「熱石」按摩眼周穴道、拉提眼周肌膚。另外，防曬一定要做，陰天也要塗防曬，出門要帶洋傘。最後生活作息也要兼顧，潘迎紫不工作時就會早早回家，晚上11點前睡覺。
潘迎紫也愛靠「食補」來養顏美容飲食方面，潘迎紫近年很少吃肉，多吃希臘優格和堅果維持每日的蛋白質攝取。過去在微博上她也分享自己每天都會吃滿12種蔬菜水果，到換季期，她還會煮花膠雞湯、燉蘋果、百合、木耳等甜湯來潤肺養顏。
潘迎紫相信「心態」是最好的保養品張小燕曾在節目上問潘迎紫如何保持年輕，她說：「要保持開朗的心態，雖然人生常有起落，但只要永保赤子之心，就會年輕。」很早就皈依佛門的潘迎紫相信「相由心生」的道理，擁有一顆善良的心比什麼保養品都有效。